Tangram藍牙智慧跳繩-rookie旗艦組
2/22前結帳時輸入專屬折扣碼「Devon」享６折貼心提醒：運動前跟運動後要做好暖身跟拉筋的動作，也會讓自己運動完更舒服。
我相信這幾個月，有在follow我的網友應該都眼尖的發現，
身材又變得更結實啦
其實我體重沒變，
但維持運動的好習慣讓身形拍照更佳
運動真的不難，持續運動最難，這整個十一月，我認識了一個超級貼心的「健身教練」，
不只是可以隨身攜帶，還有群組會督促我，快去運動吧！立刻！馬上XDDDD
他就是：
藍牙智慧跳繩Rookie + Donut 甜甜圈配件
我相信很多網友都有看過介紹，是出最多身材窈窕的韓國人所製造，
最聰明的SmartRope 藍牙智慧跳繩>> https://indulgence.pse.is/TANGRAM
社群連結：跳繩運動會>> https://reurl.cc/OkQ6v9
打開包裹，純白色的禮盒裏頭包含著「藍牙智慧跳繩Rookie + Donut 甜甜圈配件」，
以下我會實際測試「繩」與「甜甜圈」的優缺點，給各位在購買時參考。
文具店一條銅板價格的跳繩，每次我都會計算到生氣，跳到忘記，而且還超容易壞！
把手上的繩子總是在幾次之後脫落，或者磨損。自從知道跳繩是居家最方便的運動，
網路上許多斗大標題「比跑步還燃脂」、「跳繩瘦全身」等，我也立刻被吸引加入此行列，
不過真的是有許多派的「跳繩法」，還有間歇運動等，霧煞煞不懂。連跳繩也要請教練嗎？
因此在眾多姊妹加入ROOKIE藍牙智慧跳繩「群組」後，我也被「洗腦」成功啦，
真的有群組有差，看到大家都跳那種一日4、5千下，我也瞬間從2、3百變成6、7百，
雖還沒到達千下俱樂部，但對自己也是一個小小的挑戰。每天持續，才是重點。
選擇珊瑚紅，是希望自己在上班時已經穿得灰灰黑黑，希望下班之餘能重拾熱情。
之前每天排滿約會行程，還會化妝什麼的，現在藉由跳繩運動恢復了一點身材，
讓自己重拾一點打扮的自信。我看網友分享：下午三點～六點這段時間跳繩，
不容易囤積碳水化合物，燃燒脂肪效果更加倍。真的很希望你也能來試試。
打開包裝，珊瑚紅還搭配灰色印製「SmartRope」的隨身帆布袋，
接著依照指示，旋轉柱體裝入內附的電池，與下載APP和保固會員註冊，
就可以正式啟用，真的不難，我一個人也能獨立完成。
藍牙智慧跳繩有著精準的計算，內建磁力感應器，精準計算你跳躍的每一下。
所以一定要搭配手機【SmartRope】App使用，可計時還能計算消耗的卡路里。
還有不懂的地方，Tangram都有錄製教學影片，能更快掌握問題：
(跳繩群組也有學長姊很熱心的討論中，真的不用擔心)
藍牙跳繩安裝： 跳繩握把啟用安裝： https://www.youtube.com/watch?v=yuOMGHyPOkc
跳繩與APP連結 https://www.youtube.com/watch?v=NZfR8YoIJEg
看到APP上面的課程，我已經迫不及待想開始跳繩。首先是繩狀，
可藉由上頭的圈狀輕易調整跳繩的長度，愈短愈難，加上身高不同，可依照比例調整。
調整長度也相當簡單，拔除、裝上，不到一分鐘就能完成。
對於像我這樣的職業婦女，太需要思考的事物都會變成壓垮自己的最後一根稻草，
像運動，愈簡單愈好，裝繩！跳繩跳起來！
有別於於傳統跳繩，SmartRope藍芽智慧跳繩會自動為你運動做紀錄🤗
就算中途被小孩打斷也沒關係，反正一天跳幾下都會計算進去。
先來講繩狀的優點，我現在還是會繩+甜甜圈變換跳繩，
畢竟跳繩有時候並不是無目的一直跳跳跳，
還是要考驗一下「反應能力」、「敏捷」和「平衡」，這樣才好玩，
加上我很喜歡「繩」的觸感，畢竟之前都是用實體繩，所以繩子跳起來超有感，
如果在戶外，我都會使用實體繩跳跳跳，跳的時候膝蓋要保持微彎，落地才不會受傷。
握把手感好，繩子輕盈並且相當耐磨，在何時何地何處都可以拿出來。
今天練習「間歇」跳繩，中間休息的時候可以轉轉膝蓋，或者伸展一下，
據說這樣燃燒的卡路里更可觀。我都會連續跳、間歇練習這樣交叉練習，避免幾百下無聊。
不過我大部分的時間，都是在家裡跳，尤其媽媽的運動時間通常都是在「一大清早」，
總不能這樣將繩子甩了又甩，鄰居會抗議的。所以就出現了「甜甜圈」的選項。
日本最夯的「空氣跳繩法」，甜甜圈就是一種「有感」且不吵的跳繩形式。
我家因為小孩雜物頗多，繩子容易勾到玩具，或者打到小孩就不得了，
所以在家我大多使用甜甜圈居多，沒有環境與空間的限制，比較隨興。
甜甜圈使用矽膠材質，而且有22g的負重，而且也有長短不同的「手感」，
很難用言語形容，不過變換不同的長度，也算是為每天運動變換心情，見仁見智啦。
應該可以發現，使用甜甜圈我跳的高度就沒那麼高，
維持在「五公分」左右，這是跳繩最佳高度，不然很傷膝蓋。
我每天都會跳500下，今天為了要拍照再來多跳一些。
甜甜圈的好處就是後面有欄杆也不會打到，不會受到空間的影響，
維持自己運動的節奏去走。SmartRope藍芽智慧跳繩真的是隨身教練，
每天下班後遛小孩跳繩，就變成我必備的運動。
大家可以看到我小孩還在後面玩沙，跟老公假日放風帶小孩來公園，
利用時間跳個十五分鐘真的沒問題，然後休息一下再跳十五分鐘，
輕易完成一整天需要的熱量消耗，現在我的生活完全不能沒有SmartRope藍芽智慧跳繩。
今天真的有運動到，趕快拍照打卡上傳群組，跟大家秀一下我第一次跳這麼多，
有沒有看到，APP上頭還有卡路里消耗參考，遛小孩的時光就能完成幾百下的跳繩，
還不用自己算，讓隨身的手機與SmartRope藍芽智慧跳繩感應，更有成就感。
空氣跳繩全世界正夯，SmartRope藍牙智慧跳繩更是手感最好的上上之選，
沒事就在家跳，帶小孩出門溜滑梯也跳，把握十五分鐘左右運動，沒有任何忙碌的藉口。
不曉得你多久沒享受過大汗淋漓的感受了呢
跳繩是最想快速減脂的運動，長期鍛煉可以增加心肺功能、促進血液循環、
加快新陳代謝等多項優點，網友分享，持續20分鐘消耗的更多。
這是我下個月要努力的目標，你呢？要準備開始甩開拘謹，開始運動了嗎？
加入你就知道，真的不貴，持之以恆，最重要。
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高雄人吃喝走跳玩樂誌 (21)
