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Jungle Gym 健森房健身俱樂部

地址:高雄市前鎮區瑞隆路476號B1之4(玉山銀行樓下)

電話:07-7133955

營業時間:平日 07:00-23:00、假日 08:00-23:00、FBIG

上次過年後就有跟大家提到!我變胖了而且超有感,爬樓梯難過的很啊!

散發出嬸味實在為年紀大難免之事,不過看到小傑這麼可愛,

還是要身體健康才能陪伴長遠,大家說是吧。

要把先前鍛鍊的幹勁找回來實在不容易,懶散的靈魂作祟,

如果不找一間最好在自家推門出來的健身房,相當難有動力。

朋友推薦瑞隆路開了一間佔地五百坪的超豪華「健森房」,

有女性專屬訓練空間,且有飯店等級美學衛浴,

因為寬敞所以不擁擠,現在加入還有優惠,有需求的朋友可來參觀,

深藏不露的健森房健身俱樂部,外表絕對看不出來,

裏頭設備超多樣,超值得來N趟!想來就來!

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位於瑞隆路最精華的地段,麥當勞與星巴克旁的玉山銀行B1,

每次出門跑步都因為空氣品質不佳卻步,也造成懶散源頭,

今天來健森房一進門就覺得沒有「運動味」,敏感的姐妹就知道我在說什麼,

後來教練介紹才知道,不只是有空氣清淨機,還有溫度與溼度等控制器,

在最舒服的環境下運動,身心靈都要得到滿足,才是最爽快健康的運動!

這麼優質的環境又讓人更有動力,繼續前往。

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一進門就有教練接待,左邊就是智能場館管理,

使用手機入場一次一人,加入會員之後下載專屬的健森房APP,

還可以直接在家先用手機看目前場館人數,選人少的時候出門最聰明。

目前健森房春季優惠活動真的很讚,推薦給大家:

▲預約參觀,贈7日免費體驗

▲五星好評+打卡,享免入會費(省2500)

▲加入會員再加碼三重送

➊ 教練體驗課程 (價值2000)

➋ 一年4次身體質量分析(俗稱INBODY)(省800)

➌ 現場購買教練課享首購優惠

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公共伸展區

因為怕在其他走廊通道會影響使用者,還特別設置公共伸展區域,

這裡也是等下私人教練區教導我們熱身與平時在家訓練運動的地方,

原本從外觀看我以為只有這區的健身器材,才沒有咧,裏頭超級寬敞,

應該是我參觀過最豪華的專業健身俱樂部,無論是像我這樣初心者,

或者是健身高手,這裡也有健美比賽的專業教練,都可以來此參觀或訓練。

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連個熱身區也弄得相當美,因為健森房是新穎的健身場館,

很多設備也都有跟上時代,重金進口相當多厲害的「武器」,

絕對是外面運動中心比不上的專業,包含教練群介紹起來都嚇嚇叫。

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女性專屬訓練區

對於像我這種潔癖處女座,無法接受在運動時面目猙獰男生在旁邊偷看,

避免擁擠與吵雜,這區感覺永遠都是女性綠洲。

女性友善貼心並不表示都是弱雞在練的器械,肌力與有氧兼備,

開心開始運動,絕非難事。

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預約參觀,教練都會很仔細地介紹健森房內器具的分布,

印象很深刻的就是,場內有許多大型多功能的運動設施,

無論是重量訓練或是划船器材,甚至是拳擊沙包,應有盡有。

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自由重訓區與掛片重訓區

第一次來健森房真的會被後面寬敞的區域驚呆!重金裝潢欸!

提供優質單純的空間給想運動的人,選用大量頂級的健身設備

器材數量充足不用擔心要排隊,很多鳳山五甲的朋友,

現在都不用跑市區捨近求遠,來健森房包山包海包肌肉,

這天來參觀也有看到不少專業人士正在鍛鍊,與朋友一起來更能激勵自己。

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機械重訓區

頂級進口器材在這邊都可以自由使用,教練們都還有拍攝影片,

放置在健森房頻道上供大家點閱鍛鍊。無論是義大利Panatta、

還是美國 Freemotion,都還沒人使用,真是奢侈的高檔運動體驗。

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請專員教我們使用這台Panatta,每台機器的上方都有說明書,

這台鍛鍊手及肩膀,可增加重量,有專業教練在旁指導就是不同,

沒注意到呼吸就有人提醒,姿勢歪斜也可以矯正,讓運動更有效率。

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專員很會介紹場館,最後介紹休憩區與媲美飯店的廁所淋浴間。

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裏頭超乾淨,不過我怕有別人避免誤會就不進去拍攝。

空氣、溫度與濕度都有做監控,一進來運動的氣場就覺得很舒服,

可以久待、運動與休息,還可以暢快洗個澡再回家。

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一年四次身體質量分析

決定加入會員之後,首先就是測身體組成分析,

分析身體的骨骼肌肉量、體脂肪百分比、內臟脂肪程度等,

教練也會給予飲食與運動方面的建議,由於我的需求很簡單,

身體健康才是王道,計算吃多少蛋白質與消耗多少熱量,就變成每天的功課。

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加入會員贈送一堂教練體驗課程

教練真的很注意體態,並非第一次做深蹲,

不過拿棍子在旁邊督導的倒是第一回XD

初學者請教練是否會浪費錢呢?應該是說我上了一次教練課後,

會提醒自己「不可以再偷懶」,之後更能慢慢養成運動習慣,

也因為被指導過,所以更能在自主訓練時,優游各種機器使用更知道如何使用、

發力的位置跟角度。教練都會協助調整姿勢,找到適合的訓練動作。

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教練今天想針對我的腿部做鍛鍊,也在我能力許可下增加重量,

健森房器材相當多樣,自由度高的情況下,也可以針對我的弱項慢慢鍛鍊。

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認真跟著教練的腳步,慢慢調整自己。

無論是機器的使用或是徒手在家可自我訓練,都讓人受益良多。

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最後來個階梯機,加上跑步機,教練建議我先做重量訓練,

再來做有氧運動,這樣會是更有效率的運動。

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這次參觀完覺得最厲害的就是,所有設備都相當新穎外,數量也非常多!

也難怪才剛進駐瑞隆路商圈不久,健森房的會員直直上升,

超多住五甲朋友都說已經在這邊辦會員籍,現在申辦更是有優惠。

害羞電話預約的也有LINE聯絡方式,參觀比較後真的會愛上這,

超大的坪數與不用搶的健身設備,光這兩點就值得來訪。

https://lin.ee/HBguSX9

Google Map 導航 https://bit.ly/3EtvwkZ

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