Jungle Gym 健森房健身俱樂部
地址：高雄市前鎮區瑞隆路476號B1之4(玉山銀行樓下)
電話：07-7133955
營業時間：平日 07:00-23:00、假日 08:00-23:00、FB、IG
上次過年後就有跟大家提到！我變胖了而且超有感，爬樓梯難過的很啊！
散發出嬸味實在為年紀大難免之事，不過看到小傑這麼可愛，
還是要身體健康才能陪伴長遠，大家說是吧。
要把先前鍛鍊的幹勁找回來實在不容易，懶散的靈魂作祟，
如果不找一間最好在自家推門出來的健身房，相當難有動力。
朋友推薦瑞隆路開了一間佔地五百坪的超豪華「健森房」，
有女性專屬訓練空間，且有飯店等級美學衛浴，
因為寬敞所以不擁擠，現在加入還有優惠，有需求的朋友可來參觀，
深藏不露的健森房健身俱樂部，外表絕對看不出來，
裏頭設備超多樣，超值得來N趟！想來就來！
位於瑞隆路最精華的地段，麥當勞與星巴克旁的玉山銀行B1，
每次出門跑步都因為空氣品質不佳卻步，也造成懶散源頭，
今天來健森房一進門就覺得沒有「運動味」，敏感的姐妹就知道我在說什麼，
後來教練介紹才知道，不只是有空氣清淨機，還有溫度與溼度等控制器，
在最舒服的環境下運動，身心靈都要得到滿足，才是最爽快健康的運動！
這麼優質的環境又讓人更有動力，繼續前往。
一進門就有教練接待，左邊就是智能場館管理，
使用手機入場一次一人，加入會員之後下載專屬的健森房APP，
還可以直接在家先用手機看目前場館人數，選人少的時候出門最聰明。
目前健森房春季優惠活動真的很讚，推薦給大家：
▲預約參觀，贈7日免費體驗
▲五星好評＋打卡，享免入會費(省2500)
▲加入會員再加碼三重送
➊ 教練體驗課程 (價值2000)
➋ 一年4次身體質量分析(俗稱INBODY)(省800)
➌ 現場購買教練課享首購優惠
公共伸展區
因為怕在其他走廊通道會影響使用者，還特別設置公共伸展區域，
這裡也是等下私人教練區教導我們熱身與平時在家訓練運動的地方，
原本從外觀看我以為只有這區的健身器材，才沒有咧，裏頭超級寬敞，
應該是我參觀過最豪華的專業健身俱樂部，無論是像我這樣初心者，
或者是健身高手，這裡也有健美比賽的專業教練，都可以來此參觀或訓練。
連個熱身區也弄得相當美，因為健森房是新穎的健身場館，
很多設備也都有跟上時代，重金進口相當多厲害的「武器」，
絕對是外面運動中心比不上的專業，包含教練群介紹起來都嚇嚇叫。
女性專屬訓練區
對於像我這種潔癖處女座，無法接受在運動時面目猙獰男生在旁邊偷看，
避免擁擠與吵雜，這區感覺永遠都是女性綠洲。
女性友善貼心並不表示都是弱雞在練的器械，肌力與有氧兼備，
開心開始運動，絕非難事。
預約參觀，教練都會很仔細地介紹健森房內器具的分布，
印象很深刻的就是，場內有許多大型多功能的運動設施，
無論是重量訓練或是划船器材，甚至是拳擊沙包，應有盡有。
自由重訓區與掛片重訓區
第一次來健森房真的會被後面寬敞的區域驚呆！重金裝潢欸！
提供優質單純的空間給想運動的人，選用大量頂級的健身設備，
器材數量充足不用擔心要排隊，很多鳳山五甲的朋友，
現在都不用跑市區捨近求遠，來健森房包山包海包肌肉，
這天來參觀也有看到不少專業人士正在鍛鍊，與朋友一起來更能激勵自己。
機械重訓區
頂級進口器材在這邊都可以自由使用，教練們都還有拍攝影片，
放置在健森房頻道上供大家點閱鍛鍊。無論是義大利Panatta、
還是美國 Freemotion，都還沒人使用，真是奢侈的高檔運動體驗。
請專員教我們使用這台Panatta，每台機器的上方都有說明書，
這台鍛鍊手及肩膀，可增加重量，有專業教練在旁指導就是不同，
沒注意到呼吸就有人提醒，姿勢歪斜也可以矯正，讓運動更有效率。
專員很會介紹場館，最後介紹休憩區與媲美飯店的廁所淋浴間。
裏頭超乾淨，不過我怕有別人避免誤會就不進去拍攝。
空氣、溫度與濕度都有做監控，一進來運動的氣場就覺得很舒服，
可以久待、運動與休息，還可以暢快洗個澡再回家。
一年四次身體質量分析
決定加入會員之後，首先就是測身體組成分析，
分析身體的骨骼肌肉量、體脂肪百分比、內臟脂肪程度等，
教練也會給予飲食與運動方面的建議，由於我的需求很簡單，
身體健康才是王道，計算吃多少蛋白質與消耗多少熱量，就變成每天的功課。
加入會員贈送一堂教練體驗課程
教練真的很注意體態，並非第一次做深蹲，
不過拿棍子在旁邊督導的倒是第一回XD
初學者請教練是否會浪費錢呢？應該是說我上了一次教練課後，
會提醒自己「不可以再偷懶」，之後更能慢慢養成運動習慣，
也因為被指導過，所以更能在自主訓練時，優游各種機器使用更知道如何使用、
發力的位置跟角度。教練都會協助調整姿勢，找到適合的訓練動作。
教練今天想針對我的腿部做鍛鍊，也在我能力許可下增加重量，
健森房器材相當多樣，自由度高的情況下，也可以針對我的弱項慢慢鍛鍊。
認真跟著教練的腳步，慢慢調整自己。
無論是機器的使用或是徒手在家可自我訓練，都讓人受益良多。
最後來個階梯機，加上跑步機，教練建議我先做重量訓練，
再來做有氧運動，這樣會是更有效率的運動。
這次參觀完覺得最厲害的就是，所有設備都相當新穎外，數量也非常多！
也難怪才剛進駐瑞隆路商圈不久，健森房的會員直直上升，
超多住五甲朋友都說已經在這邊辦會員籍，現在申辦更是有優惠。
害羞電話預約的也有LINE聯絡方式，參觀比較後真的會愛上這，
超大的坪數與不用搶的健身設備，光這兩點就值得來訪。
Google Map 導航 https://bit.ly/3EtvwkZ
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