IMG_8453.JPG

最近真的嘗試相當多方式減重,非常認真運動、上健身房、做瑜珈等,

體重就是到了一個停滯期。詢問認識的營養師,他說:

「你這樣子吃運動不會瘦啦,一語中箭落馬!!!!!!!!!!」

要維持體態,還是要從飲食開始改變,餐餐都是精緻食品加上下午茶最好是可以有曲線?

生完小孩之後明顯身體代謝變得很慢,享受美食大餐後還除運動,

還是可以增添一些輕食像沙拉、水煮餐來取代正餐,才是王道。

多肉動物 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()