多肉動物-以食物為座標的女人

Tangram藍牙智慧跳繩-rookie旗艦組

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貼心提醒：運動前跟運動後要做好暖身跟拉筋的動作，也會讓自己運動完更舒服。

我相信這幾個月，有在follow我的網友應該都眼尖的發現，

身材又變得更結實啦其實我體重沒變，

減重中，都會非常在意吃下去的每口熱量，

心想等一下又要慢跑，或者是增加強度跳tabata擊退體脂肪，心累。

其實減重真的不用那麼痛苦，工作已經那麼辛苦

這次「微慢纖餅」就是一款健康零食，不只低卡路里、低糖、低GI，

含膳食纖維或營養，能獲得飽足感之餘又不會發胖，

就算是減肥中的朋友吃了也不會有罪惡感！

最近真的嘗試相當多方式減重，非常認真運動、上健身房、做瑜珈等，

體重就是到了一個停滯期。詢問認識的營養師，他說：

「你這樣子吃運動不會瘦啦，一語中箭落馬!!!!!!!!!！」

要維持體態，還是要從飲食開始改變，餐餐都是精緻食品加上下午茶最好是可以有曲線？

生完小孩之後明顯身體代謝變得很慢，享受美食大餐後還除運動，

還是可以增添一些輕食像沙拉、水煮餐來取代正餐，才是王道。

最近剛蜜月旅行結束，忍不住來跟大家曬一下紐西蘭美景，這次我也帶了不少旅行隨身小物，

使旅程更加順利，造成東奔西跑的不適與勞累，現在正在工作上無縫接軌的奮鬥啦！

這篇要再來大力推薦：量身訂做的HEBEN赫本-重機能褲襪款，

在半年前就有跟各位分享過量身訂做的過程，詳情請見：http://sunyat.pixnet.net/blog/post/65827942

不只是久站久坐，讓我在工作上更得心應手；這半年我不斷的當空中飛人在各地旅行奔波，

有時候一天都要走上二三十公里的路程，世界美景看不完，旅程沒有結束前，

Love Foam Run泡泡跑／2018高雄路跑活動

活動名稱：2018樂瘋泡泡跑-高雄場

活動日期：2018年04月08日 8:30 橋頭糖廠 開跑

線上報名時間：即日起~03月01日

更多資訊請參考:

官網：http://www.lovefoamrun.com

菲司密美妍生活館

地址：高雄市楠梓區德賢路220巷87弄1號2樓

預約電話：0988-129587

可以加賴聯絡：https://line.me/R/ti/p/%40faceme

網站：http://www.facemespa.com/、FB：菲司密美妍

這不是第一次推薦菲司密美妍，也不是第一次來，因為真的太愛這邊的一人服務環境，

Diovia菂椏(農十六店)

地址：高雄市鼓山區裕誠路1663號

電話：07-5869630

營業時間：週一至週日 12:00~21:00(最晚預約時間18:30)

預約LINE ID：dioviaspa16、官網：http://www.diovia.com/

愈接近拍婚紗的緊張期，即使心慌，也因工作疲累，身體不斷的水腫，臉部也脹的跟氣球一樣難以拍照，

赫本健康塑身衣-高雄旗艦店

地址：高雄市左營區博愛三路97號

預約電話：07-3454705、加Line ID：0985545860

服務時間：週一到週五 11:00~20:00／週六、週日 11:00~18:00、FB：赫本健康塑身衣

某天下班回家的時候，從早上八點站立到晚上八點的腳突然有點腿軟，還腳滑一下差點跌倒，

我一向是對自己的腳力相當有自信的，畢竟之前跑過馬拉松，體力上面也是比一般的服務業者應該來得更厲害。

左腳右腳經典泡腳會館-陽明日式和風館

地址：高雄市三民區陽明路28號

預約電話：07-3803030

營業時間：09:00～05:00、官網資訊、ＦＢ：左腳右腳

左腳右腳是按摩超級知名品牌，最近的腳真的超級腫脹，疑似有爆青筋的蜘蛛絲，心想該不會是靜脈曲張吧（暈）

急忙詢問師傅有沒有空預約，轉眼間就來到左腳右腳，我原本都是去自由店（連結），不過最近朋友都稱讚，

最近大家看到我第一句話一定講：阿你是去韓國抽脂嗎？

多肉已經不再多肉，慢慢的減重有成嚕！

所有的減肥方法就是「少吃」+「多動」，

已經養成固定運動習慣的我慢慢地不再顯現出癡肥的狀態，

但是「少吃」這件事，真的難以克制自己的食慾，

尤其身為美食blogger，掌握美食流行嗅覺為我最首要的敏銳，

Fitwell下壓麗減壓褲/運動壓力褲/壓縮褲

Fitwell粉絲團FB、購物平台、Fitwell介紹

春天就是路跑賽事相當多的季節，這次參加的是「2017大坪頂海味路跑」10KM組。

查了一下大坪頂路線，環繞著鳳山水庫繞一大圈高低起伏根本越野賽！

所以這時候需要一件好的「路跑壓力褲」，一直對Fitwell印象超好，是屬於台灣製造的精品。

網購不能有實體店面試穿，購買前我就一直看大家的尺寸表挑選標準？

使用一個月後會再分享，到底有沒有效果呢？

這才是大家最關心的事，對吧XD

一天五分鐘20下，瘦大腿、瘦屁股，馬甲線迷人線，一機搞定

希望一個月後會有性感照，加油嚕！

夏天真的很麻煩，冬季的衣服一件件褪去之後，小肉肉就要顯現給大家看阿OMG！

覺得應該把賽事記錄下來才是，年紀不小，不曉得能跑到幾歲？加油加油！

PUMA 2014螢光夜跑

大優點：在晚上跑步真的很棒，應該沒幾各單位敢在假日晚上封路夜跑，佩服PUMA。

跑友素質很高，會彼此加油，而且都跑好快！害我也不小心刷新我的10K記錄。

大缺點：物資有點少，地點太奇怪。領東西與寄放東西都很多規定，很麻煩。

去年開始跑步，就有看到關於螢光夜跑的活動消息！